10 Мали трикови који ће вам помоћи да убрзате свој пут до струка

post-title

Ако су ваше панталоне почеле да се стежу и ваша одећа не изгледа тако добро као што би требало, пажња! Могли бисте накупити масноћу око струка.

Што вам је абдомен гломазнији, од ребара до доњег пупка, имате већи ризик од андроида гојазности, врсте прекомерне абдоминалне масти која се накупља на стомаку и изазвана је хормонским проблемима и лошом исхраном. Срећом, постоје начини да се ово подручје смањи без одласка у теретану или на дијети.

1. Користи одећу под притиском

Користите појас који се протеже од препоне до пупка, покушајте да будете ликра а не штапови. Функционалне су и оне које имају облик чарапа: веће су и покривају већину коже, не боли и помажу вам да побољшате силуету.

2. Дубоко удахните

Додајте желудац када ходате и сваки пут када седнете, урадите то што дубље можете, али без доласка да се приморате. Овај тип вјежбе дисања јача мишиће трбуха.

3. Уживајте у укусу воћа

Узми сокове деток стално. Лимунада са репом, сок од шаргарепе са ананасом и куркумом или а смоотхие јагоде са алое вером.

4. Додајте храну у своју рутину

Попијте чај од камилице после сваког оброка и један пре спавања, направите га врућим што можете и покушајте да га направите природном инфузијом. То ће вам помоћи да сагорите масноћу накупљену у абдомену.

5. Запамтите да је вода ваш најбољи пријатељ

Пијте два литра воде дневно. Ово ће одржати вашу кожу хидрираном и побољшати варење.

6. Носите одјећу која одговара вашем тијелу

Таке јеанс који се уклапају изнад или изнад струка тако да не деформишу вашу силуету.

7. Избегавајте неке намирнице

Покушајте да контролишете унос шећера и брашна; Што више конзумирате, већа је вероватноћа да ћете удебљати у абдомену.

8. Побољшајте своје држање

Стојте што је више могуће, додајте желудац и покушајте да ходате природно са куковима; То ће се десити када коракате корак по корак у правој линији. На тај начин ћете лагано окренути струк, полако га обликовати док ходате.

9. Додајте додатну опрему оутфит

Користите траке средње ширине, никада није сувише танке или превише дебеле; немојте превише стискати или ће се појавити досадне роле. То ће вам помоћи да створите оптичку илузију повећањем струка.

10. Носите удобан доњи веш

Можда не најсекси, већ идеал. Одлучите се за доњи веш који се уклапа изнад појаса или преко пупка, одећа широког еластичног појаса појачава струк.

10 minutes silence, where's the microphone??? (Новембар 2019)


Top