5 проблема које људи имају који превише мисле


post-title

Ја сам особа која превише размишља, а ја сам од детињства, али сада је озбиљнија. Мој мозак се увијек креће 20 корака даље од моје тренутне ситуације: видим крај прије него што нешто почне.

Мрзим што немам контролу над ситуацијом. Замислите лоше ствари које ће се вероватно десити и анализирати немогуће. Али, најозбиљнија ствар је да превише размишљања не утиче само на мене, већ и на људе с којима живим. Понекад постанем депресиван, и толико идеја у мојој глави проузрокује да моје памћење буде мањкаво; Имам проблема са доношењем одлука Укратко, не живим своју садашњост.

1. Понекад верујем у проблеме који не постоје



Могу претерано анализирати тако далеко да могу створити проблем у својој глави који заправо не постоји. Могу узети мало коментара и ревидирати га у свом уму толико пута да заборавим чак и оригинални коментар. То ме еродира. И не кажем ништа, јер

2. Забринут сам да би изношење нечег створило још један проблем

Када је реч о људима, често проверавам коментаре који су ми дани и онда сам заглавио размишљајући о свим могућим сценаријима и резултатима, и замишљам разговоре пре него што се догоде, када је вероватно да се неће ни догодити.



Из искуства сам научила да разрада разговора у мојој глави увијек води до питања о чему говориш? И то није оно што сам желео да кажем.

3. Стално ми требају други да ме смире



Сваки пут кад имам велики проблем и идем са својим пријатељима да питам њихово мишљење рекавши да се осјећам као да полудим и да сам нервозан, они ми обично одговарају: Морате се смирити. Правите олују у чаши воде.

Девет од десет, у праву су. Онима од нас који превише размишљају о свему, треба рећи да се смире. Ако не, само смо се више закопали и то није забавно.

4. Патим од несанице



Кажу да када је наш ум стално у покрету, тешко га је искључити без помоћи спавања. Можемо провести сате пре него што наша глава дотакне јастук. И баш кад нам је потребно да заспимо, мисли нам долазе на памет.



Када одлучим да одем у кревет, сан нестаје. Свака сметња утиче на мене и ставља ме на опрез. Ја спавам лоше, али ако се сутрадан уморим, добијам ометено размишљање!

5. Понекад могу бити мало неподношљива

Током свог живота, открио сам да када дозволим себи да превише размишљам, постајем проблем, могу бити неподношљива и мало тешка.

Моји пријатељи се узнемире, моја породица се љути и мој дечко мора да се стара о ономе што каже када сам узнемирен. То није нешто што волим: ко жели да буде особа која вређа или нервира неког са најмањим коментарима?

Бити присутан је једна од најважнијих лекција коју сам недавно научила. Ми, компулзивни мислиоци, морамо да застанемо и погледамо шта радимо и где се налазимо у овом тренутку. Само у овом тренутку. Пријатељ ми је рекао да стално пропуштам прошлост или да бринем о будућности, и то је истина. Све ће бити боље ако се ствари узимају по сатима, из дана у дан, из тједна у тједан.



Морамо држати стопала на земљи. Прихватите наш недостатак контроле и носите се с тим. То је могуће једино ако вјерујемо у живот. Ако се фокусирамо на то да наша срца и ум буду фиксирани на оно што желимо. Можемо узети сву ту негативну мисао коју производи наш ум и учинити је позитивном замишљајући оно што желимо и како је добити.

Clash-A-Rama! The Series: Bowlers Anonymous! (Март 2020)


Top