Проверите везу између оптимизма и бољег здравља

post-title

Иако механизам повезаности здравља и позитивизма није сасвим јасан, истраживачи су закључили да дефинитивно постоји веза између позитивног става и бољег здравља.

Лиса Р. Ианек, доцент медицине на Универзитетској болници Јохнс Хопкинс у Балтимору, Мариланд, која проучава кардиоваскуларне болести у породици и модификује факторе ризика за њих, објашњава да током истраживања код пацијената са породичном историјом болести Могло би се утврдити да су они који су показали позитиван став за једну трећину мања вјероватноћа да ће патити и од срчаног и кардиоваскуларног догађаја, у периоду од пет до 25 година, од оних са негативним погледом на живот.

Са називом Моћ позитивног мишљења (Снага позитивног размишљања, баш као и име бест селлер Норман Вицент Пеале, 1952), истраживачка институција Јохнс Хопкинса показује студију у којој се чак примјећује да су пацијенти са повијешћу која је представљала повећан ризик од артеријске и коронарне болести одржали стање предности све док је став је био оптимистичан.

Исто тако, особе са позитивним изгледима међу општом популацијом третираном у студији - без историје болести које се процењују - имале су 13 процената мању шансу да пате од срчаног удара или коронарног догађаја него њихови негативни колеге.

Ианек, из одељења за интерну медицину болнице, објашњава да су за одређивање негативних и позитивних перспектива међу субјектима истраживања коришћени алати за мерење нивоа радости, енергије, анксиозности и задовољства како за здравље тако и за живот у генерал

Такође, иако је наша личност одређена факторима као што је наша генетика, наставник је понудио неке кључеве за побољшање перспективе с којом посматрамо живот:

  • Смиле море море. Доказано је да осмех смањује број откуцаја срца и крвни притисак.
  • Вежбајте рефраминг. Најбоље је фокусирати се на добре ствари које имамо или које нам се дешавају, а не на негативне или лоше.
  • Изградите отпорност Повећање способности прилагођавања стресним или негативним ситуацијама и прихватање промене.

???????? Kosovo Albanians block roads during Serbian president visit | Al Jazeera English (Новембар 2019)


Top