Теретана ствара класу за дремеж и буђење уз енергију

post-title

Вежбајте или спавајте? То је дилема. Пажња према дјеци подразумијева велико улагање времена и труда, а родитељи често не осјећају потребу за било каквом додатном физичком активношћу, осим што немају довољно времена да раде ништа друго него да раде и буду код куће .

У Великој Британији, британски ланац гимназија Давид Ллоид је створио класу Наперцисекоји се састоји од извођења низа од 15 минута и дремања од 45 минута у удобном кревету и амбијенталне музике, како би се учесници пробудили опуштено и са више енергије.

Цхарлес Цзеислер, виши лекар на Медицинској школи у Харварду и истраживач спавања, каже да модерно друштво често збуњује несаницу са виталношћу и високим перформансама, а људи угрожавају себе и друге. да не спавате потребно време.

Недостатак сна подразумева друге врсте компликација које могу да утичу на имуни систем; Осим тога, недостатак енергије може довести до неактивности, повећања тежине и кардиоваскуларних болести и дијабетеса.

Здрава исхрана, довољно спавање ноћу да би имали адекватан одмор кључни су за добар дан и довољно енергије за вежбање.

Джентльмены удачи (комедия, реж. Александр Серый, 1971 г.) (Октобар 2019)


Top