Прескакање доручка може бити штетно за ваше здравље: студија

post-title

Храњење пет пута дневно је једнако важно као и дисање, иако постоји безброј људи који кажу да прескакање доручка убрзава смањење телесне тежине, јер осигуравају одржавање нивоа глукозе у складу са препорукама.

Недостатак доручка, поред тога што не дајете енергију ујутро, генерише стомачне сметње и / или главобоље, тако да је достизање уравнотеженог оброка током дана добар обичај.

У студији објављеној у Јоурнал оф Америцан Цоллеге оф Цардиологи Утврђено је да су људи који су прескакали доручак сваки дан имали 87 процената ризика од смрти у вези са кардиоваскуларним болестима.

Информације су прикупљене од шест хиљада 500 одраслих особа ЕЕ. УУ између 40 и 75 година за шест година, које су питане колико често су доручковале. Нешто више од 5% испитаника је изјавило да не једу доручак; 11. једанаестог, ретко сам га конзумирао; четвртину само неколико дана, а 59 процената је доручковало дневно.

Након тога, тим истраживача анализирао је податке о праћењу до 2011. године и открио да је од 2318 људи који су умрли у том периоду 619 смртних случајева повезано са срчаним болестима.

Само да би се сачували неколико минута и отишли ​​у школу или рано радили, дуго времена ризикујете свој живот. Болест је узрокована хипертензијом, високим холестеролом, пушењем, седентарним животом, једењем у непарним сатима, између осталих. Када постоји вежба, шансе за патњу гастритиса или чак рака желуца су скоро нула.

Ови здравствени проблеми, ако се не адресирају на време, стварају неугодност магнитуде претјеране као што је рак желуца који се манифестира (овисно о тежини) отеклинама након јела, губитку тежине, повраћању крви или крви у измету, У већини случајева, смрт ако није откривена на вријеме.

KIBERNESKI POREMECAJ - Igre bez granica (Октобар 2019)


Top