Трошење пуно времена за седење може проузроковати смрт

post-title

Постоје послови у којима је потребно провести већину времена за сједење и, зашто не, постоје и људи који су сретни да проведу сате у видео играма или испред рачунара током дугих периода.

Према студији са Универзитета у Лестеру, у Енглеској, то повећава ризик од обољења од болести срца, хроничног дегенеративног, па чак и смрти.

У извештају се наводи да просечна одрасла особа проведе између 50 и 70% свог времена седења, тако да прекорачење овог процента постоји могућност да постоје компликације, углавном са појавом дијабетес мелитуса, стање које заузима прво место као узрок смрти мексичких жена, а друго као мушкарци, као што је наведено у Националном институту за јавно здравље.

Још једна студија која подржава ову теорију направили су истраживачи са Универзитета Колумбија, САД. УУ., Ко је поставио активност надгледа у куку 7000 985 људи преко 45 година.

Истраживање је показало да они који су провели више од 13 сати седећи и са паузама од 60 до 90 минута за редом, одражавају двоструко већи ризик од смрти од оних који су имали покретљивост сваких пола сата.

Седећи начин живота има и друге негативне последице, поред наведених, као што су повећање телесне тежине, лоше држање и метаболизам. Главни сектори који су склони томе су студенти, домаћице и пензионери.

Због тога је дато упозорење да се сваких 30 минута обавља нека активност кретања како би се избегли негативни ефекти.

Ако радите већину свог времена у канцеларији, пређите са најмање једног подручја на друго тако да је ваша циркулација стабилна. Ако припадате групи која има могућност физичке активности, не оклијевајте, водите рачуна о свом здрављу.

DIY Camper Van Build from Start to Finish | Tour and Recap (Октобар 2019)


Top