Реците нам како је ваша коса и ми ћемо вам рећи шта требате јести да бисте је излијечили

post-title

Коса је нешто на што дјевојке имају тенденцију да обрате пажњу, у већој или мањој мјери, али оно што је сигурно је да су неки проблеми који га погађају узроковани нискоквалитетним козметичким производима и лошом исхраном.

То је тачно, оно што конзумирамо такође помаже или штети нашој коси, тако да желимо да поделимо са вама неке намирнице које ће помоћи вашем расту, елиминисати перут или јој дати сјај и снагу.

Опакуе хаир

Ако ваша коса изгледа тужно и беживотно, морате конзумирати храну која садржи здраве масти и Омега 3 киселине, као што су плава риба, инћуни, сардине, харинге, пастрмке и лососа.

Изгледа суво

Онда је време да једете више зелене хране као што су зелена салата, спанаћ, броколи. Лиснато зелено поврће је одлично за храњење ваше косе због садржаја витамина А и Ц, супстанци одговорних за хидратацију и кондиционирање.

Слаб је и крхак

Ако сте уништили косу са много боја и гвожђа, можете помоћи једењем махунарки, леће, граха, сланутка или пасуља, које садрже протеине, гвожђе, цинк и биотин, супстанцу одговорну за јачање фоликула и стабљика косе.

Сива коса

Немогуће је ослободити се сиједе косе, осим ако лишајеви, али се могу задржати у ували конзумирањем витамина Б12, што спречава губитак меланина који се налази у млијеку, јајима, риби, јетри, алгама, клицама пшеничног и пивског квасца.

Осећаш свраб

То је један од најчешћих проблема у кожи главе и само требате конзумирати цинк, можете га наћи у јањећем месу, чоколади и бундевама.

Збогом перут

Као и сврбеж, да бисте елиминисали перут, морате конзумирати цинк и више воћа као што су киви, јагоде, малине, кокос, бадем и орашасти плодови. Избегавајте конзумирање рафинираних шећера и животињских масти.

Увек здрав

Можда немате проблема, али ако желите да изгледате свиленкасто и снажно, конзумирајте цитрусно воће: лимун, наранџа, грејп, мандарина, ови плодови су богати витамином Ц, који промовише раст косе и производњу колагена. која одржава косу здравом, меком и хидрираном.

Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout (Септембар 2019)


Top