Феномен фубинга расте: презирите свог партнера тако што ћете проверити свој мобилни телефон

post-title

Можда реч пхуббинг Не звучите као ништа, чак и ако је то пракса коју имате и патите много времена. Термин произилази из коњункције две речи: телефона (телефон) и снуббинг (одбијање) и односи се на чин игнорисања и омаловажавања некога док разговарате да бисте погледали мобилни телефон и проверили друштвене мреже.

Ако док разговарате са својим пријатељем да се ваш бивши врати да вас тражи и она улази у ваш мобилни телефон да види меме, или ако желите да одговорите на разговор на ВхатсАпп уместо да слушате како је ваш партнер отишао на посао, жалимо да вам кажем пхуббинг То је део твог живота.

Ми то већ сматрамо нормалним

Иако мислите да је то безазлена пракса, од појаве смартпхонес Она је постала уобичајена и данас је прави узрок раздвајања у паровима, борбе између пријатеља и неслагања са породицом, јер нам друштвене мреже дају могућност да имамо свијет на длану, игноришући оне који смо близу.

Проблем сам по себи није мали уређај, али особа не зна како да успостави границе и разликује од тога да је интеракција лицем у лице вреднија од поновног разматрања почетка Фацебоока. Иронично, друштвене мреже које су створене како би нас приближиле само нам дају лажни осјећај дружења.

Не само да повредите ваше односе, већ и ваше ментално здравље

Према мишљењу стручњака, фактори који наводе људе да живе везано за њихов мобилни телефон су: зависност од интернета, страх од губитка нечега (чак и ако је то нешто безначајно) и недостатак самоконтроле. Осим тога, само присуство мобилног телефона на столу (чак и ако се не користи) чини да се људи осјећају удаљенима, неповјерљивима и смањују квалитету разговора.

Ментално здравље је такође под утицајем ове акције, пошто се игнорисани људи осећају изоловано и то штети њиховом самопоштовању, што их чини неважним, што може довести до депресије.

Како га исправити?

Тешко је визуализовати наш живот без присуства мобилног телефона или без друштвених мрежа, али постоје одређене мере које можете предузети да бисте умањили утицај пхуббинг у твом животу Такође можете разговарати са својом породицом и партнером како бисте поставили одређене границе и сви су у складу.

Искључите телефон пре спавања

Сјајна опција за престанак слушања досадних обавијести у раним јутарњим сатима је повратак на аналогни аларм и коначно искључивање телефона.

Сет рулес

И за вас и за људе са којима живите: немојте узимати свој мобилни телефон за столом, за вријеме састанка са партнером и након одређеног сата забрањено је провјерити Вхатсапп.

Искључите обавештења

Утишајте групе и уклоните опцију за примање обавештења у свакој апликацији, на тај начин ћете престати да проверавате мобилни телефон након сваког упозорења.

ФЕНОМЕН (1976) (документален филм за Ванга, реж. Невена Тошева) (Новембар 2019)


Top