Жена прекида Гуиннессов рекорд трбушне плоче; Задржите више од четири сата

Четири сата и 20 минута било је довољно да Дана Гловацка разбије рекорд планк, такође познат као ирон, а тиме и унутар Гуиннессових рекорда.

Такмичење је одржано у Иллиноису на Међународном маратону за гвожђе у Напервиллеу; запис се зове Најдужа женска трбушна табела. Претходни рекорд био је три сата и 31 минут.

Трбушну плочу, као што многи знају, доминирала је Дана, жена фитнесс који је такође сертификован инструктор јоге. Показала је да има изненађујуће физичко стање и рекла да је први пут направила даску само четири минуте. На Међународном Свјетском Планк Цхалленгеу 2016 имао је вријеме од два сата и пет минута.

У такмичењу у Илиноису имао је мотивацију свог сина, јер је био сигуран да може победити рекорд. Након његовог тријумфа, у поруци преко Инстаграм-а рекао је да је све засновано на менталитету и пракси. Што се тиче записника о мушкарцима, Мао Веидонг га држи са осам сати и минутом.

Да бисте извршили вежбу, морате да се ставите у положај одбора, са подлактицама на поду, стопалима заједно и чврстом језгром; тако почиње вежба. Требало би да покушате да не замахнете или устанете. Потребно је много снаге, снаге и физичког стања; Помаже јачању глутеуса и квадрицепса, активира абдоминус ректуса, побољшава држање и ублажава бол у леђима.

NYSTV - Nephilim Bones and Excavating the Truth w Joe Taylor - Multi - Language (Октобар 2019)


Top